寒冷冬天，有不少“感冒专业户”经常问：我平均每月感冒一次，应该怎么办呢？为什么！冬天注意保暖，却还是感冒了？

一、为什么冬天加强保暖，反而感冒了？

1、天气寒冷时空气干燥，病原体在在干燥环境中能在空气里停留数小时甚至数天，人们容易吸入呼吸道。

2、寒冷的时候，鼻腔内血管收缩，到达鼻黏膜的白细胞减少，呼吸道中的病原体更易存活，并侵入人体。

在这种情况下，选择待在室内或乘坐封闭的交通工具，通过关闭门窗保暖避免被“冻感冒”，往往会适得其反。等于把自己密封在了病原体的世界里。

二、感冒为什么会反复出现？

1、感冒后，需要一周左右产生抗体，抗体在一个月后逐渐下降至低水平，可再次感染。

2、而且普通感冒病毒的类型多且易变异，抗体对类似病毒不能产生交叉免疫，如接触到不同病毒可多次发病。

反复感冒，可能存在以下问题：

运动不足、过度疲劳、营养不良（这种情况多发生于减肥中的年轻人及罹患消耗性疾病患者）、紧张焦虑、过度清洁（人体的免疫系统不接触病原体就不能激活我们的免疫系统，一旦适应了过于清洁的环境，免疫力就会下降）。

三、感冒为什么会人传人？

感冒传染期约为7天，从潜伏期末即可传染，以病初2~3天传染性最强。

四、主要传播途径包括：

飞沫传播——病原体随着唾液微粒从口中喷到空气中来，其他人呼吸时，就会将这些微粒吸入呼吸道；

接触传播——主要指经手散播，患者的手在接触了鼻涕或唾液等含有病原体的分泌物后，没有清洗，再接触到电话、键盘、门、车把手以及钥匙等；

所以，如果感冒了，一定要戴好口罩、减少去公共场合，避免传染给其他人。另外，要注意勤洗手。

五、避免反复感冒的“黄金攻略”

保湿，通风，戴口罩，勤洗手，清洁随身物品，适量运动，注意休息，均衡营养，放松心情，适度清洁。

特别提醒：青少年易患感冒，除了年纪轻、免疫力不完善，不注意手卫生也是高发原因。慢性呼吸道疾病患者要严格按照医嘱用药，以维持呼吸功能稳定，既不可随意停药，也避免盲目滥用药品，以免发生感冒，使病情更严重。

六、感冒是一种病毒引起的上呼吸道感染疾病，属于自限性疾病。什么叫自限性疾病？

有一句笑话可以形容：“不吃药一周才能好，吃了药7天就能好。”

目前大多数人使用的感冒药，只能缓解感冒症状，减少感冒对正常工作、生活的影响，但不能缩短病程。感冒的痊愈，更多还是依靠自身免疫力。

七、要使用感冒药，必须遵从医嘱，同时注意以下几点：

1、注意仔细阅读说明书，按照说明书中的推荐剂量使用，切勿超量。

2、使用一种感冒药时，尽量不要再使用其他的感冒药，避免重复用药，因为大多数感冒药的成分相似。

3、家里孩子感冒时，尽量选用儿童感冒药，孩子易于接受，同时也避免成人感冒药剂量超出儿童承受范围。

4、必要时，可以咨询药店、医院药房的执业药师。

后勤管理处卫生科（门诊部)

                                                        2019年1月2日